در بخش جذاب دیگر آلفا بلاگ ما به معرفی؛ برند های تولید کننده لوازم الکتریکی مثل موبایل لپ تاپ و… ، راهنمای خرید (که شما می توانید در این بخش بهترین دستگاه با توجه به نیازتان را برگزینید) و همچنین معرفی محصولات این برند ها (چون پرفروش ترین ها و محبوب ترین های هر برند) می پردازیم. اینها تمامی اطلاعاتی است که شما برای خرید یک دستگاه جدید لازم دارید و کمکتان خواهد کرد که سردرگم و بعد از خرید پشیمان نشوید. بخش ورزشی آلفابلاگ: یک بخش هم برای جسمتان! در این بخش می توانید بهترین و تخصصی ترین مطالب ورزشی را آموزش ببینید؛ موضوعات این بخش از محبوبترین دغدغه های مردمی انتخاب می شوند و در زمینه ورزش های تخصصی، و موضاعات عمومی ورزشی چون؛ کاهش وزن، نکاتی برای شروع ورزش و… هستند.
مدل مو دخترانه می تواند بر اساس سلیقه، سن، بلند یا کوتاه بودن، و موقعیت و محل مورد استفاده متفاوت باشد. به عنوان مثال، اگر می خواهید موهای خود رابرای محل کار حالت دهید، باید یک مدل ساده و آسان را انتخاب کنید که هم سریع بتوانید آن را درست کنید و هم مناسب محل کار باشد. انواع مدل مو باز، بسته، صاف و فر، کوتاه و بلند، مدل مو دم اسبی، گوجه ای و … وجود دارد که می توانید برای خود انتخاب کنید و در آرایشگاه یا در خانه روی سر خود پیاده کنید. همچنین انواع بافت، مدل موی چتری، و شینیون های مختلف نیز ایده های خوبی برای مدل دادن به موهای شما هستند.
در ادامه با تیم آلفا بلاگ همراه باشید تا شما را در مدل مویی جذاب راهنمایی کنیم!
مدل مو
زیباترین مدل های مو متفاوت دخترانه برای روز ولنتاین 2021 که بهترین گزینه می باشند را معرفی می کنیم. در انتخاب مدل مو به این نکات توجه کنید : سن، فصل، مدل صورت، مدل لباس و میهمانی که قرار است در آن شرکت کنید، دخیل است. به همین بهانه و به بهانه نزدیک شدن به ولنتاین، مدل مو هایی برای ولنتاین 2021 را برای شما گردآوری کرده ایم.
درست کردن موها در خانه برای خانم ها شاید به بافت، اتومویا بابلیس کشیدن محدود شود. اما اگر دوست دارید مدل های متنوعی بلد باشید و هر بار موهای خود را به شکلی نو آرایش کنید، توصیه می کنیم تا روش های آموزشی زیر را مشاهده کنید.
این روش ها بسیار آسان هستند و هر فردی می تواند در عرض چند دقیقه آن ها را انجام دهد.
تاثیرات آب و هوا بر مو می تواند باعث شود علی رغم همه ی تلاش هایتان موی شما وز شود و هیچ حالتی نگیرد. اما راهی وجود دارد که حتی با موی چرب و شسته نشده چون ستارگان بدرخشید. در اینجا 5 مدل مو را به شما آموزش می دهیم که در طول 5 دقیقه آماده می شوند و هر دختری باید آن ها را بلد باشد.
مدل موی گوجه ای نه تنها آسان و راحت است بلکه خیلی شیک هم هست. موهای خود را به صورت دم اسبی در بالای سر خود جمع کرده و آن را به صورت گرد ( اصطلاحا گوجه ای ) پیچانده و با کش سر یا گیره سر محکم کنید. چند قسمت از مو را از کش در بیاورید تا کمی حالت شلختگی بانمکی به موهایتان بدهید. برای پایداری این نوع مدل مو می توانید مقداری تافت و یا دیگر اسپری های نگه دارنده را به موهایتان اسپری کنید.
کمی تافت به قسمت انتها یا وسط موهای خود اسپری کنید سپس موهایتان را در یک طرف صورتتان و زیر گوشتان به حالت دم اسبی جمع کرده و با کش ببندید. کمی از موهایتان را برای دادن حالت شلختگی از کش بیرون بیاورید.
شما هرگز با انتخاب مدل موی تیغ ماهی اشتباه نکرده اید. بهترین ویژگی این مدل مو آن است که این بافت با موی چرب زیباتر و بهتر است. موهای خود را به دو قسمت تقسیم کنید. قسمت کوچکی ازموهای سمت چپ را به داخل موهای سمت راست ببرید. در مرحله ی بعد قسمت کوچکی از موهای سمت راست را به داخل موهای سمت چپ ببرید. اینقدر این روند را ادامه دهید تا به پایین موها برسید. سپس با کش انتهای موها را ببندید. بافت خود را با بیرون کشیدن برخی از قسمت های موهایتان شل کرده تا حجم موهایتان بیشتر شده و کمی حالت شلختگی به آن ها بدهید.
مدل بافت تیغ ماهی
4 – موهای موج دار
این مدل مو برای دخترانی که به طور طبیعی موهای موج دار دارند فوق العاده است. کمی موس به موهایتان بزنید و در حالی که سشوار را با حرارت زیاد روی موهایتان گرفته اید، آن ها تقسیم کرده و هر بخش آن را از ریشه گرفته و تا نوک موها بپیچانید. موهایتان را به مقدار کم بهم بریزید و حالا شما آماده هستید.
5 – مدل موی شینیون
مدل شینیون برای یک شام رسمی یا قرار کاری مناسب ترین مدل مو است. موهایتان را در وسط یا یک طرف سرتان جمع کرده و آن را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید. حجم هر قسمت را با پوش دادن افزایش دهید. حال این قسمت های مو را یک دسته بکنید و به شکل یک دایره در قسمت پایین سرتان بپیچانید. از زیور آلات زینتی مخصوص مو برای زیباتر کردن مدل شینیونتان استفاده کنید. با کمی خلاقیت و ترکیب کردن مدل های مختف ( از جمله بافت ) می توانید مدل های جذاب تری را درست کنید.
دغدغه‌ی بسیاری از زنان و دختران جوان آرایش موهایشان است. حالت دادن مو گاهی اوقات کاری سخت و هزینه‌بر است. تقریباً خیلی از افراد نمی‌توانند هفته‌ای چند بار برای آرایش مو به آرایشگاه مراجعه کنند در حالی که می‌خواهند همیشه موهایی زیبا و مرتب داشته باشند. راه حل این مسئله استفاده از اتو و حالت‌دهنده‌ی مو است. این وسایل از امکانات و قابلیت‌های ویژه‌ای برخوردار هستند و در هر زمان موهای شما را به زیباترین حالت ممکن درمی‌آورند.
اتومو
برندهای اتوی مو
اتوهای مو از تنوع بسیاری زیادی برخوردار هستند. یکی از معروف‌ترین برندهای تولیدکنندهی انواع اتوی مو و حالت‌دهنده بابیلیس BaByliss است. بابیلیس برند فرانسوی پیشگام درزمینه‌ی طراحی و تولید انواع لوازم برقی شخصی است. اتوی مو این برند بسیار خوب و باکیفیت است و تا سال‌ها همانند روز اول کاربرد دارد. برند جیمی هم یکی از برندهای دیگر در این حوزه است که انواع ماشین اصلاح، برس حرارتی، اتوی مو و سشوار طراحی و تولید می‌کند. بهتر است پیش از خرید اتوی مو علاوه بر توجه به شرکت تولیدکننده به امکانات و کارایی دستگاه نیز توجه کرد. اتوهای مرغوب و حرفه‌ای قابلیت تنظیم دما دارند و به مو آسیب نمی‌رسانند. صفحه‌ی آن‌ها باید به‌گونه‌ای باشد که کمترین آسیب را به ریشه‌ی مو برسانند. افرادی که موهای بسیار نازک و آسیب‌پذیری دارند بهتر است در هنگام استفاده از اتوی مو از انواع اسپری و مواد محافظت‌کننده از مو نیز استفاده کنند. زنان و دختران جوان با خرید یک اتوی مو یا فر کننده‌ی مو تا سال‌ها از مراجعه به آرایشگاه‌های شلوغ و بسیار گران بی‌نیاز می‌شوند. قیمت یک اتوی موی خوب برابر با یک بار مراجعه به آرایشگاه است به همین دلیل نباید از خرید آن غافل شد. همچنین اتوهای مو سبک و قابل‌حمل هستند و به‌راحتی می‌توان آن‌ها را با خود جابه‌جا کرد و به سفر برد.
خرید آنلاین اتو و حالت‌دهنده‌ی مو
خرید اینترنتی انواع وسایل برقی شخصی از طریق الفابلاگ امکان‌پذیر است. الفابلاگ همانند یک بازار بزرگ به وسعت ایران است که امکان خرید آنلاین مطمئن را فراهم کرده است. سفارش و خرید اتوی مو، انواع فر کننده و صاف کننده‌ی مو از طریق این سایت به‌راحتی امکان‌پذیر است و در کمتر از چند دقیقه انجام می‌شود.
در گذشته برای صاف کردن موها وسایل و تجهیزات زیادی در اختیار نبود و اگر کسی خواهان موهای لخت و صاف بود، مجبور می‌شد از اتوهای معمولی لباس استفاده کند؛ اما امروزه دنیای محصولات آرایشی مو بسیار گسترده شده است. تنها کافی است یک عدد اتو مو بخرید تا هر زمان که دلتان خواست در سریع‌ترین و کمترین زمان ممکن، صاحب صاف‌ترین موهای دنیا شوید.
انواع اتو مو
بر اساس جنس صفحه، اتو موهای مختلف در دسته‌های متفاوتی جای می‌گیرند:
اتو موی سرامیکی: این نوع اتو مو نسبت به دو نوع دیگر ارزان‌تر است و برای انواع مختلف مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. اتو موهای سرامیکی توزیع گرمای یکنواختی دارند و برای مصارف روزانه و موهای نسبتا آسیب دیده قابل اطمینان تر هستند. روکش مدل‌های ارزان و بی‌کیفیت اتو موهای سرامیکی به قدری نازک است که در اثر چندین بار استفاده از بین می‌رود.
اتو موی تیتانیومی: این نوع اتو مو بیشتر برای حرفه‌ای‌ها و مصارف آرایشگاهی مناسب است. اتو موی تیتانیومی نسبت به اتو موهای سرامیکی زودتر داغ می‌شود و دوام بیشتری هم دارد. اتو موهای تیتانیومی با فناوری تولید یون‌های منفی، باعث حفظ رطوبت مو و افزایش درخشندگی موها و جلوگیری از وز شدگی می‌شوند. لازم به ذکر است که اتو موهای تیتانیومی مناسب موهای پر پشت و ضخیم هستند؛ زیرا موها را از سمت خارج به داخل حرارت می‌دهد.
اتو موی تورمالینی: تورمالین یا کهربا نوعی سنگ نیمه قیمتی است که در ساخت اتوهای مو کاربرد دارد. روکش تورمالینی صفحات سرامیکی به محض تماس با موها باعث بسته شدن فولیکول‌های مو و درنتیجه کاهش احتمال آسیب دیدن موهای ضعیف بر اثر اتوکشی‌های مکرر می‌شود. ضمنا سطح اتوهای مو تورمالینی به قدری صاف و صیقلی است که نسبت به سایر انواع اتوها فشار و کشش بسیار کمتری به موها وارد می‌کنند و درکل برای موهای آسیب‌دیده مناسب‌اند.
قیمت اتو مو
قیمت اتو مو
قیمت مدل‌های مختلف اتو مو با توجه به میزان حرفه‌ای بودن و سطح امکاناتی که در اختیار شما قرار می‌دهند متفاوت هستند. اتو موهایی با صفحات تیتانیومی معمولا نسبت به سایر انواع اتو موها قیمت بالاتری دارند. به تازگی نوع خاصی از اتو موها به بازار عرضه شده‌اند که با ایجاد نوعی بخار باعث نرمی و لطافت بیشتر موها هنگام اتو کشیدن می‌شوند. علاوه بر این به طور کلی اتو موها از دو صفحه بهره می‌برند که بسته به حرفه‌ای یا آماتوری بودن آن‌ها ضخامت و پهنای متفاوتی دارند. معمولا اتو موهایی که برای استفاده در سالن مورد استفاده قرار می‌گیرند صفحات پهن‌تری دارند و به همین دلیل با هر بار استفاده حجم بیشتری از تارهای مو را صاف می‌کنند.
خرید اینترنتی اتو مو
فروشگاه اینترنتی مو تن رو تنوعی گسترده از انواع اتو مو معمولی و حرفه‌ای را ارائه می‌کند تا با توجه به نیازمندی و سطح بودجه خود گزینه دلخواهتان را انتخاب کنید. جدیدترین محصولات برندهای معتبر و مرغوبی مانند آ ا گ، بابیلیس، پرومکس، آی رنمینگتون، فیلیپس،بوش،کویین و پاناسونیک در این فروشگاه عرضه می‌شوند.
خرید اینترنتی اتو مو
خرید انواع اتو مو و حالت دهنده مو بابلیس، رمینگتون، فیلیپس
برای زیبا و مرتب کردن موها یکی از ابزاری که مورد استقبال افراد است اتو و حالت‌دهنده مو است. از این وسیله در انواع مختلف افراد معمولی و حرفه‌ای با هر جنسیتی می‌توانند استفاده کنند.
در ادامه با تیم آلفا بلاگ همراه باشید تا شما را درخرید خود راهنمایی کنیم!
کاربرد اتو و حالت دهنده مو
با استفاده از اتو مو و حالت دهنده در کمترین زمان در هر مکانی می‌توانید موهای صاف، فر شده و ویو زیبایی داشته باشید. کراتینه کردن یا انجام دادن فر دائم برای موها بسیار ضرر دارد و استفاده روزانه از این نوع دستگاه‌ها برای سلامتی موها ضرری ندارد. برای استفاده از دستگاه‌های اتو و حالت‌دهنده مو آموزش خاصی نیاز نیست و بهتر است ابتدا موها را نم‌دار کرده و روغن آرگان یا انواع اسپری‌های دوفاز بزنید، بعد از آن به سراغ این نوع دستگاه‌ها یا سشوار بروید.
انواع اتو و حالت دهنده مو
این نوع لوازم برقی آرایشی دارای انواع مختلفی مانند اتو مو، سشوار، بابلیس و دستگاه ویو هستند و باید با توجه به اینکه در خانه یا آرایشگاه می‌خواهید از آن‌ها استفاده کنید، دست به انتخاب بزنید.
دستگاه ویو
یکی از لوازم حالت‌دهنده مو دستگاه ویو مو است. با کمک ویو بسیار سریع و راحت‌تر می‌توانید موهایتان را حالت دهید.
اتو مو
سایز اتو موها متفاوت است و بهتر است در زمان خرید به این نکته توجه داشته باشید. اتو مو سایز کوچک برای موهای بسیار کوتاه مانند چتری‌ها مناسب است. برای اتو کشیدن موهای بلند از اتو مو سه سانتی که ضخامت مناسبی دارند استفاده کنید.
اتو مو سرامیکی
این نوع دستگاه‌ها ارزان‌تر هستند و حرارت پایین‌تری دارند.
برس های حرارتی چرخشی
این نوع برس ها کار شما را راحت می‌کنند و دیگر نیازی به سشوار و گرفتن برس برای مدت‌زمان طولانی نخواهید داشت.
مزایای استفاده از اتو و حالت دهنده مو
برای داشتن مو به حالت‌های مختلف استفاده از اتو مو بهترین راه‌حل است. وظیفه اتوی مو فقط تنها صافی موها نیست و با کمی تبحر و تمرین می‌توانید موهای حالت دار و تاب‌داری با اتو مو داشته باشید. حالت‌دهنده مو نیز دارای انواع مختلفی دارند که می‌توانید با انتخاب هرکدام از آن‌ها موهای زیر یا حتی درشت تاب‌دار زیبایی داشته باشید.
برندهای معروف اتو و حالت دهنده مو
توجه داشته باشید کیفیت مناسب در زمان خرید محصولاتی که با پوست و مو ما در ارتباط هستند، بسیار مهم‌تر از قیمت محصول است. این نوع محصولات قرار است با موی ما در ارتباط باشند و درصورتی‌که تقلبی باشند یا کیفیت خوبی نداشته باشند ما را دچار مشکلات زیادی خواهند کرد. انتخاب اتو مو و حالت‌دهنده مو خوب برای ما مشکل است، اما باکمی تحقیق شدنی است. خرید اتو مو رمینگتون، اتو مو پرنسلی، اتو مو فیلیپس، اتو مو babybasnono، اتو مو سه کاره، اتو مو مسافرتی، اتو مو مک، اتو مو کراتینه فیلیپس، اتو مو بیبی باس نانو، حالت دهنده مو مردانه، حالت دهنده مو قبل از سشوار، حالت دهنده مو پاسینوس، حالت دهنده مو پرومکس، حالت دهنده مو پرنسلی، حالت دهنده مو فر، حالت دهنده مو گتسبی، حالت دهنده مو طبیعی، حالت دهنده مو پودری، برس حرارتی بابلیس، برس حرارتی فیلیپس، برس حرارتی جیمی، برس حرارتی روزیا، برس حرارتی پرومکس، برس حرارتی روزیا، برس حرارتی پاناسونیک، برس حرارتی سورکر، برس حرارتی جیمی و ... . بهتر است این برندها را نیز از مراکز معتبر تهیه کنید تا با خرید تقلبی این برندها نیز دچار مشکل نشوید. برای خرید انواع اتو و حالت دهنده مو کافی است جدیدترین کالکشن‌های روز دنیا را در فروشگاه دیجی‌استایل بررسی کنید و خرید مطمئنی داشته باشید.
از دیرباز سفر کردن برای ما ایرانی ها اهمیت بسیار ویژه ای داشته است و در مواقعی هم یک امر معنوی و مقدس در تاریخ و فرهنگ مان تلقی شده است. به عقیده ی خیلی از بزرگان و افراد سرشناس سفر کردن روح انسان را جلا داده و علاوه بر بعد مادی ماجرا یک پیشینه ی معنوی بسیار مهمی دارد. اما سفر کردن نیاز به تجهیزات و لوازم مناسب دارد. چرا که داشتن تجهیزات سفر و کمپینگ مناسب هم ایمنی سفر ما را تا حد زیادی تامین می کند و هم همراه داشتن این تجهیزات در طول سفر، آرامش و آسایش زیادی به دنبال دارد. اما تهیه ی این تجهیزات نیز نکات بسیاری زیادی دارد که باید در هنگام انتخاب و خرید این محصولات به این موارد بسیار مهم توجه کنیم.
انتخاب مناسب وسایل سفر به کویر اهمیت بسیار زیادی دارد و به‌همراه نداشتن وسایل و تجهیزات لازم می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد.
فردی که قصد سفر به کویر و کویرنوردی را دارد، علاوه بر اینکه باید مهارت و آشنایی کافی با محیط کویر و خطرات بالقوه آن را داشته باشد، باید تمام وسایل ضروزی سفر به کویر را نیز همراه خود داشته باشد؛ چراکه این وسایل می‌تواند سفر به کویر را امن‌تر و راحت‌تر کند و حتی در برخی از موارد می‌تواند انسان را از خطر مرگ نجات دهد.
کلمن و قمقمه آب
کلمن و قمقمه آب
قطعا آب در کویر گنجی بی‌نهایت ارزشمند است. پیاده‌روی در کویر باعث تعریق زیاد و از دست رفتن آب بدن می‌شود. فردی که قصد کویرنوردی را دارد، باید در طول روز حداقل چهار لیتر آب بنوشد؛ بنابراین، قبل از ورود به کویر آب کافی بنوشید و آب کافی نیز همراه خود داشته باشید.
همچنین به‌خاطر داشته باشید که خنک نگه داشتن مواد غذایی، نوشیدنی‌ها و میوه‌ها جهت جلوگیری از فساد آن‌ها مستلزم استفاده از یک کلمن خوب است. برای افزایش کارایی کلمن باید آن را با بطری‌های آب سرد و قطعات کوچک یخ پر کنید.
سایه‌بان پایه‌دار
سایه‌بان پایه‌دار
بدون تردید یکی از مشکلات اصلی کویرنوردی، آفتاب‌سوختگی است؛ مخصوصا ظهرها که دمای هوا به بیشترین میزان خود می‌‌رسد و خورشید به‌صورت عمود به زمین می‌تابد؛ برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است حتما یک سایه‌بان پایه‌دار همراه خود داشته باشید تا در موقع استراحت و نشستن از آن استفاده کنید.
وسایل بهداشت شخصی
وسایل بهداشت شخصی
شما نباید به‌خاطر اینکه در میان کویر هستید، بهداشت را فراموش کنید؛ بلکه باید تمام وسایل بهداشتی مثل مسواک و خمیردندان، شامپوی سر و شامپوی بدن یا حداقل یک دستمال مرطوب و محلول بوگیر همراه خود داشته باشید. توصیه می‌کنیم همه این وسایل را درون یک کیف قرار دهید تا کنار هم و در دسترس باشند و حمل آن‌ها نیز آسان‌تر باشد.
زیرانداز و پتوی مسافرتی
قطعا در کویرنوردی طولانی مدت در کویر از این دو وسیله استفاده خواهید کرد تا از گرد و غبار و سرما در امان باشید. زیراندازهای مخصوص کمپ زدن، بسیار مناسب و کاربردی هستند.
کرم ضدآفتاب
کرم ضدآفتاب
به‌همراه داشتن کرم ضدآفتاب درست مانند آب کافی ضروری است. سعی کنید از کرمی استفاده کنید که از پوست صورت در مقابل آفتاب‌سوختگی و اشعه UV خورشید محافظت کند؛ اشعه‌ای که موجب آسیب دیدن پوست و سرطان می‌شود. در کویرنوردی لازم ات که هر چند ساعت یک بار حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
کوله‌پشتی مناسب
کوله‌پشتی نیز یکی از وسایل ضروری برای سفر به کویر برای حمل وسایل مختلف از جمله آب، غذاهای سبک و جعبع وسایل کمک‌های اولیه است. کوله‌پشتی باید سبک‌وزن و اندازه شما باشد. معمولا کوله‌پشتی‌های کویرنوردی یک محفظه آب و یک لوله نیز برای نوشیدن آب دارند که تا کنار دهان شما کشیده می‌شود. این موضوع باعث می‌شود که مجبور نباشید برای هر بار نوشیدن آب، بطری آن را از کوله خارج کنید.
برنامه تمرینی بدنسازی و رژیم غذایی برای سلامتی و رسیدن به فرم بدنی جذاب به روشی اصولی ضرورت دارد. برای مشاوره خرید برنامه بدنسازی و رژیم غذایی کافی است به انتهای این نوشته رفته و اطلاعات خود را کامل وارد کنید. تن ورز با همکاری مربیان رسمی فدراسیون پروش اندام ایران و فدراسیون جهانی پرورش اندام (IFBB) در کنار شما علاقمندان به تناسب اندام و زیبایی می‌باشد. با دربافت برنامه بدنسازی علاوه بر برنامه تمرینی فایل آموزش حرکات و پشتیبانی آنلاین مربیان را نیز دریافت خواهید کرد.
درادامه همراه تیم خوب الفابلاگ باشید.اگر مایل بودید سری به وبلاگ ما بزنید مطالب مفیدی گزاشته ایم.
ممکن است از خود سوال کنید برای دریافت برنامه تمرینی چرا باید هزینه یک مربی را داد. امروزه من می‌توانم به راحتی با جستجوی در اینترنت ده‌ها برنامه تمرین بدنسازی را انتخاب کنم. بگذارید یک سوال بپرسم. آیا اگر شما یک ماشین گران قیمت داشته باشید برای سرویس دوره‌ای ماشین خود به یک مرکز گارانتی معتبر می‌روید یا از همان مکانیکی‌های محلی استفاده می‌کنید؟ تفاوت بین یک برنامه تمرینی بدنسازی اختصاصی با یک برنامه تمرینی آماده در همین مثال نهفته است. بدن شما نیاز به مراقبت و توجه دارد. با برنامه بدنسازی اختصاصی شما متناسب با فرم بدنی خود و شرایط خود با حفظ اصول علمی و با تکیه بر تجربه مربیان متخصص یک برنامه حرفه‌ای دریافت خواهید کرد.
با دریافت برنامه بدنسازی حرفه ای و رژیم غذایی کامل، زمان رسیدن به هدفتان، حداقل سه برابر سریع‌تر خواهد شد،
بزرگان دنیا اعتقاد دارند که یک برنامه تمرینی حرفه ای همراه با رژیم غذایی مناسب، نقش بسیار پررنگ‌تری از انواع داروها و مکمل‌های بدنسازی برای یک ورزشکار بازی می‌کند،
شما با یک برنامه بدنسازی و برنامه رژیم غذایی علمی و دقیق، جلوی انواع هزینه‌های بیهوده (مانند بسیاری از مکمل‌های بدنسازی غیر ضروری، زمان زیاد در باشگاه و اتلاف وقت، هزینه‌های روحی و…) را خواهید گرفت (قدرت برنامه بدنسازی، بیشتر از مکمل‌های بدنسازی است!).
در صورت نیاز، می‌توانید به شکل حضوری نیز برنامه خود را دریافت نمایید.
با پشتیبانی کامل توسط مربیان و تیم تن ورز، تفاوت یک برنامه بدنسازی و رژیم غذایی کاملا حرفه ای را خواهید دید. شما با یک شرکت تخصصی ارائه دهنده برنامه تمرینی روبرو هستید، نه یک فرد. پس خیالتان راحت باشد…
کیفیت برنامه‌های بدنسازی سفارشی تن ورز کاملا تضمین شده است. در صورتی که از برنامه تمرینی و رژیم غذایی سه ماهه و بالاتر استفاده نمایید.
سایت الفابلاگ راز بزرگی را در مورد دکتر سمیعی فاش کرد!برای دیدن آن به سایت الفا بلاگ مراجعه کنید.https://alfablog.ir/
فشارسنج جیوه‌ای: این نوع فشارسنج مهمترین استاندارد اندازه‌گیری فشارخون شناخته می‌شود. در این دستگاه‌ها، یک ستون جیوه مثل دستگاه فشارسنجوجود دارد که فشار را نشان می‌دهد. احتمالِ درست کار نکردن این دستگاه خیلی کم است. ستون جیوه تنها چیزی است که در آن حرکت می‌کند. هنگام خواندن فشار، باید به اعدادی دقت شود که در دو طرف ستون جیوه ارائه شده‌اند. بااین‌حال، استفاده از فشارسنج جیوه‌ای رو به کاهش است، چون جیوه سمی است و می‌تواند محیط را آلوده کند.
فشارسنج عقربه‌ای بعضی از دستگاه‌های فشارسنج عقربه‌ای هستند. فشارسنج عقربه‌ای وسیله‌ای است فنردار که با استفاده از فشار هوا عقربه‌ای را روی صفحهٔ مدرّجی حرکت می‌دهد که هر درجهٔ آن نشانگر یک میلیمتراست. این نوع فشارسنج ارزان و حملش نسبت به نوع جیوه‌ای راحت‌تر است.
فشارسنج دیجیتال: فشارسنج های دیجیتال به دو مدل مچی و بازوئی تقسیم می شوند، از نظر دقت فشارسنج های بازوئی گزینه بهتری هستند. ازآنجاکه در موارد نادر دستگاه‌های دیجیتالی و خودکار فشارخون را اشتباه محاسبه می‌کنند، همیشه ترجیح داده می‌شود که از فشارسنج جیوه‌ای استفاده شود و استفاده از دستگاه‌های دیجیتالی تنها برای بیمارانی توصیه می‌شود که توانایی استفاده از این وسایل استاندارد را ندارند.
